Domina l'atenció i aconsegueix els teus objectius

En un món accelerat i ple d’exigències, gestionar l’atenció i mantenir el focus s’ha convertit en una
habilitat essencial. Aprendre a dirigir conscientment l’atenció ens ajuda a tenir més claredat mental,
reduir la saturació i avançar cap als objectius personals i professionals amb més eficàcia. A més,
connectar amb allò que és important per a nosaltres facilita la presa de decisions alineades amb els
nostres valors i prioritats. Aquesta formació ofereix eines pràctiques per millorar la concentració, el
benestar i la capacitat d’acció.

Objectius:

• Comprendre com funciona l’atenció i què ens fa perdre el focus.
• Identificar els hàbits i factors que dificulten la concentració, prenent consciència de la nostra capacitat per redirigir l’atenció de manera conscient i efectiva.
• Aprendre eines pràctiques per entrenar l’atenció conscient.
• Potenciar la productivitat i el benestar emocional en el dia a dia.

Contingut:

• L’atenció en l’era de la distracció: com funciona el focus i què ens el fa perdre
• Velocitat, multitarea i saturació mental en el dia a dia
• Estratègies i eines pràctiques per entrenar l’atenció conscient
• Eines pràctiques per millorar la concentració i assolir objectius
• Reflexió final i aplicació al dia a dia

Idioma: Català

Modalitat: virtual (sala Teams)

Formadora: Mireia Matute 

**En acabar les inscripcions, us enviarem l’enllaç per accedir a la sala Teams.

Inscripció oberta fins a les 13 h del 01 d'octubre 2026.