BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:Agenda BEGIN:VEVENT UID:6ab9a4933e37c DTSTART:20261005T093000Z SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE DTEND:20270607T110000Z URL:https://agenda.urv.cat/ca/agenda-iubilo/12477/curs-iubilo-salut LOCATION:Complex esportiu SantSalvador SUMMARY:Curs Iubilo Salut CLASS:PUBLIC DESCRIPTION:L'\;Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana que les persones de més de seixanta cinc anys incorporin \;30 minuts d'\; activitat física a la seva vida diària. Tot i que entenem que tota activ itat diària suma (desplaçaments\, activitats ocupacionals\, tasques dom èstiques\, jocs\, activitats socials)\, és important tonificar i enforti r els músculs i mantenir la mobilitat de les articulacions per estar en f orma\, evitar i reduir caigudes\, etc. Per tot això des de Iubilo URV us oferim la possibilitat de combinar diferents tipus d'\;activitats\, com són:\n\nPilates: \;Un programa d'\;exercicis en què la respiraci ó profunda acompanya un moviment fluid i amb consonància amb l'\;equi libri\, essencials per al manteniment del cos.\n\nMoviment i Gaudi: \; Disciplina fonamentada en el Sistema Riu Obert\, que integra el moviment e xpressiu i la dansa amb un enfocament terapèutic i psicocorporal i transp ersonal.\n\nChi-Kung. \;Pràctica mil·\;lenària xinesa que comb ina els moviments físics suaus\, tècniques de respiració i meditació. És una pràctica per a la prevenció i la millora de la salut.\n\nIoga.&n bsp\;Pràctica mil·\;lenària que uneix el cos i la ment mitjançant l'\;atenció plena amb posicions corporals (asanes)\, moviments suaus\ , estiraments\, tècniques de respiració i relaxació per guanyar en equi libri\, força\, flexibilitat i calma.\n\nLes activitats estan dirigides p er Maria del Carmen Pérez Ramírez \;(Pilates)\, \;Pilar Iranzo&n bsp\;(Moviment i Gaudi) i Eloïsa Valero (ioga)\, totes tres membres de Iu bilo \;URV\, i Luis Marqués\, membre del Departament de Pedagogia (Ch i-Kung)\n\nDescarregueu-vos aquí el programa sencer amb les dates de les activitats\n\n\nCurs Iubilo Salut: Pilates\, Moviment i gaudi\, Chi-Kung i Ioga\nCurs amb matrícula gratuïta\, impartit per Maria del Carmen Pére z Ramírez (Pilates)\, Pilar Iranzo (Moviment i gaudi)\, Luis Marqués (Ch i-Kung) i Eloïsa Valero (Ioga).\nHorari: \;els dilluns \;hàbils\ , \;d'\;11:30 a 13:00h\nIndumentària recomanada: \;roba còmod a. \;\nActivitat oberta a membres de \;Iubilo-URV\, un acompanyant d'\;un membre\, i també a membres d'\;Amigues i amics de Iubilo UR V. No s'\;admeten altres acompanyants.\nPlaces limitades a 15 \;per sones. \; \;Tenen preferència els membres de Iubilo i una persona acompanyant. Si s'\;exhaureixen les places\, s'\;obrirà llista d&# 39\;espera per suplir les possibles baixes circumstancials\, a través del correu suport.gestio@iubilo.urv.cat.\nInscripció oberta de 15 de setembr e a 31 \;d'\;octubre per membres de Iubilo i acompanyants i\, si es cau\, per Amigues i amics de Iubilo a partir del 5 d'\;octubre. Es form alitzarà obligatòriament a internet\, a la part superior d'\;aquesta pàgina. Si us plau\, seguiu atentament les passes que s'\;indiquen:\n\ nInscripció individual per a tots els participants. Al formulari\, el &qu ot\;Nombre d'\;inscripcions"\; és 1\nPasseu a la pàgina següent\ nCompleteu totes \;les dades sol·\;licitades de la persona que s '\;inscriu al curs. Si sou acompanyant d'\;un membre de Iubilo\, com pleteu també \;les seves dades\nIndiqueu la o les activitats que vole u practicar\n\n\nUn cop completada correctament la inscripció\, al peu de la pàgina veureu la confirmació i també rebreu immediatament un correu justificatiu \;del remitent "\;Inscripcions URV"\; al correu indicat de la persona inscrita.\n DTSTAMP:20260927T231947Z END:VEVENT END:VCALENDAR