El taller proporcionarà una visió integral dels beneficis de l'exercici en l'entorn laboral, així com recomanacions sobre el tipus d'exercici i consells per implementar-lo.
16 d'octubre a les 16.00 h, en línia.
Contingut:
- Importància de l'activitat física per a la salut en l'entorn laboral.
- Beneficis de l'activitat física.
- Impacte de l'exercici en la salut laboral.
- Tipus d'exercici recomanats: estira i enforteix.
- Activitats cardiovasculars: millora la resistència i salut cardiovascular.
- Qualitats físiques bàsiques.
- Pauses actives durant la jornada laboral.
- Com establir metes realistes.
- Importància de la constància i de la integració de l'exercici com un hàbit diari.
Ajudarà a:
Conscienciar als participants sobre la importància d'adoptar un estil de vida actiu en l'entorn laboral per millorar el benestar i rendiment.
Taller ofert per MAPFRE
INFORMACIÓ i INSCRIPCIONS
