L’estrès forma part del dia a dia, però sovint no es té en compte com la respiració hi juga un paper fonamental. La manera com es respira pot mantenir el cos en un estat de tensió o, al contrari, ajudar-lo a recuperar la calma i afrontar millor els desafiaments.

Hi ha moltes tècniques de relaxació, però no totes posen el focus en la respiració com a eina per regular l’estrès. En aquesta sessió es parlarà de com tècniques encara poc conegudes, com el mètode Buteyko i la coherència cardíaca, poden ajudar a respirar de manera més eficient i a millorar la resposta davant l’estrès.

Xerrada a càrrec d'Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria.

• Dia i Hora: 3 DE JUNY de 2025- de 17.30 h a 19.00 h
• Lloc: Aula 3101. Facultat de Medicina i Ciències de la Salut, Reus.
• Xerrada oberta al públic general
• Gratuïta amb inscripció: https://forms.office.com/e/RnNJTxu3Hq