Què és la marxa nòrdica?

La marxa nòrdica és una pràctica física que utilitza bastons especialment dissenyats per optimitzar el moviment corporal. Aquesta tècnica no només treballa les cames, sinó també el tronc superior, millorant la postura i augmentant els beneficis per a la salut.

Avantatges de participar en el curs

• Millora de la salut: redueix l'estrès, augmenta la resistència cardiovascular i enforteix la musculatura.
• Apta per a tothom: tant si ets principiant com si ja practiques esport, aquest curs s'adapta al teu nivell.
• Entorn natural: les sessions es realitzaran en espais verds , promovent el contacte amb la natura.
• Tècnica professional: el curs serà guiat per professionals en marxa nòrdica que t'ensenyaran la tècnica correcta per obtenir-ne el màxim benefici.

Detalls del curs

• Dates: 19, 26 febrer, 5 i 12 de març 2025
• Horari: dimecres de 17:30h a 19h ( primer dia a les 17:15h)
• Durada: 4 sessions amb una durada total del curs de 6h
• Lloc: Parc del Francolí (zona de les grades). 
• Preu: 10€
• Límit d’inscripcions: un màxim de 20 persones ( mínim de 5).
• Inscripcions: PLACES EXHAURIDES. Apunta’t a la llista d’espera < AQUÍ >
• Observacions: roba i calçat esportiu. No és necessari tenir bastons propis, el club Allibera Adrenalina disposarà de bastons pels participants. 

INFORMACIÓ: https://www.urv.cat/ca/vida-campus/esports-benestar/benestar/curs-marxa-nordica/